10 tkanki

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ok 90 Wzrost: ok 186 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 38+ Obwód talii: 94 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niby 30 Aktywność w ciągu dnia: 7-15 szkola, spacer szkola-dom i osiedle Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3x tydz, + 2x wf - lekki [...]

[...] dziękuję. Płeć: Kobieta Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 168 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: . Obwód talii: 82 Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: , Aktywność w ciągu dnia: praca- siedząca, szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie- 4 razy w tyg???? co powinnam jeszcze [...]

Wzrost - 174 cm Waga - 73 kg Cel - beztłuszczowy przyrost tkanki miesniowej, chce być wiekszy ale nie zalac sie tłuszczem :) TRENING 1 DZIEŃ Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce prostej (5 x 10) -wyciskanie sztangi na ławce skośnej (5 x 10) -rozpietki na ławce prostej (5 x 10) Triceps: - cwiczenia na atlasie stojąc (5 x 8) - unoszenie hantli [...]

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170kg Witam Co myślicie o tym cyklu mile widziane uwagi. cel siła i redukcja tkanki tłuszczowej. Cykl: 1-5 Meta (APXLabs 10mg tab.) 3-10 Prop c2d 3-10 Winstrol Dezma co dzienie 10-15 Oxandronol 10-13 Clomid Jakiego Propa teraz polecacie co jest w [...]

[...] Obwód ramienia: 25 Obwód talii: 68 - dodam, że kilka centymetrów niżej jest już 88 (to właśnie te uporczywe boczki) Obwód uda: 56 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem ja zmierzyć Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Rower, rolki - raczej niesystematycznie Odżywianie: [...]

[...] 200g twarożku. - Czy stres może aż tak bardzo powodować to, że nie przybieram na masie? Dodam tylko jeszcze, że podczas medycznych badań w mojej pracy, wyszło mi, że mam wiek metaboliczny 14-sto latka. Przy wadze 63kg, mam 13% tkanki tłuszczowej i pani doktor powiedziała że mam bardzo zbitą strukturę mięśniową. Z góry dziękuję za każdą odpowiedź.

[...] Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 60 Wzrost: 164 Obwód klatki: 87 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 65 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzień, prócz sobót- trening obiegowy, godzina. dodatkowo: wtorek- [...]

[...] Kobieta Wiek: 23 Waga: 86 Wzrost: 181 Obwód klatki: (pod biustem) 93 Obwód ramienia: 33 Obwód talii: 97 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: orbitrek 40 min pięć razy w tygodniu Odżywianie: nie jadam słodyczy, [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 74.100 Wzrost: 181 Obwód klatki: ok 100 ale nie wiem Obwód ramienia: 34 Obwód talii: ok 87-90 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojęcia, ale najwięcej w okolicach brzucha.. Aktywność w ciągu dnia: Głównie szkoła do godziny 15, codziennie poza weekendami Uprawiany sport [...]

[...] ok.7 miesięcy starałem się robić masę treningiem FBW ,poprostu dużo jadłem ,lecz bez diety ;/.Przytyłem 16kg i się trochę zalałem jednak nie jest najgorzej. Cel:Spalenie tkanki tłuszczowej i nabranie siły PLAN: Dzień 1(klata,barki,triceps) Klata: Pompki na poręczach : 3s X 12,10,10 Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej : 2s max 80-90% max [...]

[...] : niska Ilosc treningow aerobowych w tygodniu: 0 Srednia dlugosc wysilku aerobowego: 0 minut Intensywnosc wysilku aerobowego: niska Body Mass Index: 22.9 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 15 % Podstawowa Przemiana Materii: 2102.3 kcal/doba Próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3336.3 kcal/doba Założenia pod [...]

[...] do osiągnięcia optymalnych efektów anabolicznych. Systematycznie stosowanie tego produktu ułatwia rozwijanie siły i wytrzymałości, a także wspiera proces redukowania zbędnej tkanki tłuszczowej. Universal BCAA 2000 zawiera w składzie substancje zwiększające przyswajalność aminokwasów, należą do nich między innymi: witamina B6, która bierze udział [...]

[...] ze względu na moją osobliwą sytuację, do rzeczy ! Mam 22 lata, wzrost 188 waga to 87 kg. Staż na siłowni to jakies 9-10 lat oczywiście z przerwami. Zaczynałem od zrzucania tkanki tłuszczowej ( bardzo znacznej ilości). Przez ten cały czas dochodziłem powoli do bardzo dobrej formy. Aktualnie mam juz bardzo fajna rzeźbę i ogólnie posturę. Moje [...]

[...] / 2355 Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 81 Wzrost: 176 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tylko siłownia Odżywianie: dieta masowa Cel: redukcja rozłożona w [...]

[...] .. cel oczywiście redukcja. Finalnie wiem, że nie będę wyglądała jak modelka jeżeli chodzi o dolne partie ciała (biodra, uda, łydki), ale zależy mi na jak największym spadku tkanki tłuszczowej i rozbudowie górnych partii żeby optycznie nie było takiej dysharmonii między górą, a dołem. Zmieniony przez - Mareska w dniu 2011-08-02 23:50:33 [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 77-78 Wzrost: 183 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 88 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: około 19 % Aktywność w ciągu dnia: czasem praca dorywcza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ww Odżywianie: ww Cel: szybka redukcja [...]

[...] Waga: 79-80 kg Wzrost: 171 cm Obwód klatki: 101 cm Obwód ramienia: 34 cm Obwód pasa: 98 cm Obwód uda: 54 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: najwięcej na brzuchu i udach (co widać na fotkach) -> http://img13.imageshack.us/gal.php?g=hpim2665.jpg cel: szybka redukcja - do powiedzmy połowy lipca [...]

[...] was Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 181 Obwód klatki: - Obwód ramienia: 37,38 Obwód talii: 87 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ~17-20% Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do konca pazdziernika jade split 4 dni. od listopada planuje fbw. [...]

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ~12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): nie wierze w typy metaboliczne %-) aktualnie jestem dosc insulinowrazliwy (duzo tkanki miesniowej przy malym BF) 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ani do lysienia ani owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 30 Waga: 97 Wzrost: 182 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: 62 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Pewnie dużo Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Początki siłowni od kwietnia Odżywianie: - Cel: [...]